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Vernis à ongles : couleurs et combinaisons qui subliment le bronzage

Après des mois de rouge, de noir et de bordeaux, découvrez les couleurs des vernis qui subliment le bronzage.

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Les meilleures couleurs pour votre manucure d’été : des nuances vitaminées et amusantes qui feront ressortir votre peau ambrée encore plus pendant et après les vacances.

Le désir de couleur augmente de plus en plus avec l’arrivée de l’été et, après des mois de rouge, de noir et de bordeaux, le moment est venu de découvrir les couleurs des vernis qui subliment le bronzage.

Oui, car avec tous les efforts qui vont du blanc pâle à une couleur ambrée claire sans se brûler et sans éruptions cutanées, pouvoir mettre en valeur son bronzage est essentiel. Et si vous avez toujours pensé que la meilleure solution était des vêtements légers et frais en lin blanc, le moment est venu de tout regarder d’un autre côté aussi : celui de la beauté.

Choisir et appliquer la bonne couleur de vernis à ongles (sans se tromper dans l’application), en effet, vous permettra de créer un léger contraste avec la couleur dorée de la peau en la mettant ainsi en valeur. Choisir la bonne teinte n’est pas si simple, mais nous vous assurons que les couleurs vibrantes. pleines d’énergie et qui véhiculent la joie sont en premier lieu.

Et si vous souhaitez découvrir en détail ce qu’ils sont, nous les avons sélectionnés ci-dessous. Maintenant, vous ne pouvez plus être pris au dépourvu pour la prochaine manucure parfaite et sans oublier la couche de finition.

1. Le blanc, un classique

Korie Cull – Unsplash

Être du bon côté est toujours un gage de succès et pourquoi ne pas le faire même quand il s’agit de vernis à ongles pour faire ressortir votre bronzage ? Oui au blanc : craie, nacré, opaque, opaque ou laiteux. Cette couleur, qui reflète à 100% la lumière, est le choix parfait si vous avez le bon teint.

Couvrance totale et optique sur ongles moyen-courts et carrés, encore mieux si elle est associée à une pédicure dans la même humeur.

2. Fuchsia, pour une dose supplémentaire de vitamines

Element5 Digital – Unsplash

Le fuchsia est cette couleur qui captive même déjà avec le premier passage, et si vous rêvez d’un hiver entier, la saison estivale est le moment idéal pour le montrer. Oui aux finitions fluo si vous voulez oser sans crainte, mais aussi aux teintes plus discrètes qui mettront en valeur les tons ambrés de la peau.

On l’aime quand il est utilisé en combinaison avec un nude pour une manucure française différente. Un petit soupçon de couleur pour un nail art simple et éternel.

3. Bleu, couleur de la mer

Irina Zorg – Unsplash

Si la chose dont vous souffrez le plus au cours de l’année est de devoir rester à l’écart de la mer et de son bleu profond, vous pouvez toujours essayer de prolonger les vacances (ou du moins essayer) en utilisant du bleu comme vernis à ongles pour faire ressortir le bronzage. Parfait pour effacer, au moins visuellement, les rougeurs laissées par les rayons du soleil.

Essayez une manucure en pointillé sur une base bleu ciel ou pastel en ajoutant un petit point noir près de la cuticule. Très tendre et tendance.

4. Lilas, pour les romantiques

Designécologue – Unsplash

Oui, le violet n’est pas une couleur exclusivement hivernale, mais ses mille nuances se marient également parfaitement avec l’été et le bronzage. Choisissez un vernis à ongles lilas, encore mieux s’il est à base de craie blanche pour intensifier son rendement.

On l’aime quand il est associé à des ongles en amande pour un effet romantique et pour raviver votre bronzage quand il commence à vous dire au revoir.

5. Jaune, comme le soleil de l’été

Samia Liamani – Unsplash

Qui dit jaune dit soleil et donc été. Pourrait-il manquer dans notre liste de vernis à ongles à porter pour faire ressortir votre bronzage ? Absolument pas. Qu’elle soit pastel, fluo ou pleine couleur, cette teinte donnera une grande satisfaction aux teints plus foncés et bronzés.

On l’aime quand il est utilisé pour un nail art floral en combinaison avec du blanc pour des ongles colorés et amusants.

6. Corail, pour être prudent

Lazar Gugleta – Unsplash

C’est l’une des principales couleurs de l’été, toujours et pour toujours. Le corail revient en été pour dominer le blush, le rouge à lèvres et, bien sûr, aussi les glaçures. Son être à mi-chemin entre un orange et un rouge lui permet d’exploiter les qualités des deux couleurs sur une peau dorée.

On l’aime quand il est appliqué sur des ongles courts et ronds, pour un vrai saut dans le passé quand il était aimé par les mères et les grands-mères.

7. Nu, pour ne rien craindre

Moha Aigre – Unsplash

Simple, délicat et parfait même pour ceux qui, malgré les heures sous le soleil, ont à peine bronzé. Les émaux nude, qu’ils soient roses, dans des tons de blanc, de marron ou de beige, sont une excellente solution pour faire ressortir la couleur dorée obtenue en vacances

On l’aime quand il est appliqué sur des ongles carrés en utilisant une formule laiteuse et couvrante qui fera ressortir encore plus votre peau brunie.

8. Couleurs néon et fluo

Elena Taranenko – Unsplash

Si vous ne les utilisez pas en été, quand les utiliseriez-vous ? Les couleurs néon et fluo sont nombreuses et elles reviennent à briller l’été grâce à la combinaison parfaite avec le bronzage. Oui au jaune, au rose et même au vert.

Appliquez-le comme vous le souhaitez, mais de préférence sur les ongles courts ou longs, en forme d’amande ou carrés, avec ou sans nail art. En fait, les couleurs néon sont si belles et exagérées que tout est permis !

Peu importe la saison ou le printemps, appliquez ces couleurs et combinaisons, et vous êtes sûr de toujours sortir resplendissante et relaxe dans votre peau. Maintenant c’est à vous de jouer.

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Femme : voici 10 choses à faire absolument après l’amour

Bon nombres d’infections ont lieu après les rapports si vous n’adoptez pas très souvent certains gestes simples.

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Après un bon moment intense d’intimité, les femmes ont souvent besoin de faire quelques minutes de sommeil, mais bien avant ça, vous devez absolument penser à faire certaines choses pour maintenir vos parties intimes saines et en parfaite santé.

Vous venez de faire l’amour, c’est magique ! Mais sachez que bon nombres d’infections ont lieu après les rapports si vous n’adoptez pas très souvent certains gestes extrêmement simples. Voici 5 choses indispensables à faire rapidement après l’amour.

1. Allez aux toilettes

Vous devez savoir que 80% des infections urinaires surviennent après un rapport sexuel, c’est pourquoi vous devez absolument sautez dans les toilettes très rapidement pour uriner, après l’acte.

L’urine permet de nettoyer rapidement et bêtement votre vagin pour éviter que les bactéries responsables des infections et autres malaises côté vagin, ne se déposent dans vos parties intimes. Parfois appelé l’effet «chasse d’eau», votre urine refoule les microbes à l’extérieur.

«Les mouvements de pénétration pendant le rapport font remonter des colibacilles le long de l’urètre, très court chez la femme, pouvant provoquer une infection urinaire», explique le Dr Odile Bagot dans une entrevue avec le magazine de santé Doctissimo

Le vagin de la femme étant humide et chaud, c’est l’endroit parfait pour la multiplication et la prolifération des bactéries, c’est pourquoi, pour ne pas finir avec une infection douloureuse après un bon moment de plaisir, homme comme femme, direction les toilettes.

2. Evitez une douche vaginale et les bains chauds

Une douche vaginale est la pratique qui consiste à pulvériser une solution de vinaigre et d’eau vers le haut dans le vagin à l’aide d’un flacon, d’un sac ou d’une seringue de douche.

L’eau tiède ayant un pH neutre de 7 alors que le vagin souvent acide a un pH de 4, cette pratique pourrait perturber l’écosystème naturel du milieu, favorisant des irritations et des pertes vaginales, entraînant des démangeaisons vaginales, un gonflement et des relations sexuelles douloureuses entre autres.

En outre, après un rapport, évitez de se baigner avec de l’eau chaude, car, le sexe, répondant aux stipulations du fait de l’acte, s’ouvre que d’habitude, ce qui vous rend très sensible aux infections dans ce cas.

3. Buvez un verre d’eau

Faire l’amour, c’est aussi faire une activité physique sportive. Tout comme vous ressentez le besoin de boire de l’eau après le sport, vous devez pareillement vous hydrater après un rapport.

La déshydratation affectant tout votre organisme, vous devez absolument et très rapidement vous ravitailler en eau potable pour permettre à votre corps de reprendre normalement ses activités après votre intense activité.

Buvez un ou deux faire d’eau devrait suffire à faire l’affaire. N’oubliez pas que ce geste anodin vous aides à rincer votre vessie de toutes sortes de bactéries.

4. Mangez des aliments riche en probiotiques

Ce que vous avalez juste après un rapport est déterminant pour votre santé. Accompagnez un vrai plaisir d’une barre de chocolat préféré ou de biscuit doit certainement vous traverser l’esprit, mais il y a mieux pour vous ravitailler en bonnes bactéries.

Juste après votre plaisir, si vous sentez le besoin d’avaler quelques choses, préférez les aliments fermentés en l’occurrence le yaourt, le Kombucha ou encore le Kefir qui contiennent les mêmes bonnes bactéries que celles trouvées dans le vagin.

Prendre l’habitude de grignoter ces aliments après un rapport sexuel peut aider à reconstituer les bonnes bactéries du corps, contribuant ainsi à réduire le risque d’infection à levures, ce qui vous évite d’attraper des mycoses.

5. Prenez un supplément de canneberge

Pour les femmes qui ont tendance à avoir plus souvent une infection urinaire après le plaisir, un concentré de canneberge une fois par jour, sous la forme d’une pilule de canneberge ou d’un gommeux, disponible en vente libre, peut aider à prévenir les infections urinaires. Cependant, évitez la consommation de jus de cocktails sucrés aux canneberges.

Des études ont prouvé que le jus de canneberge aide à lutter contre les bactéries. il peut atteindre vos voies urinaires et empêcher toute bactérie de rester sur la paroi de votre vessie. Boire un verre de 240 ml de jus de canneberge par jour suffit à faire l’affaire.

6. Nettoyez-vous doucement et évitez le savon parfumé

Lorsque vous nettoyez votre vagin (surtout après l’acte), évitez l’utilisation des savons parfumés, et surtout, frottez doucement pendant le lavage.

Pour le lavage, préférez plutôt de l’eau tiède et un savon doux sans parfum pour nettoyer en douceur votre vulve. L’utilisation d’un savon parfumé expose vos parties sensibles à des risques d’irritation. Pour résumer, en règle générale, tout ce que vous ne mettez pas dans votre bouche, ne le mettez pas dans vos parties intimes tout simplement.

7. Oubliez la lingerie sexy

Après une bonne toilette, si vous restez chez vous, choisissez judicieusement un sous-vêtements à porter. En effet, pour éviter les infections urinaires et autres infections, mettez des sous-vêtements en coton et des pyjamas amples pour laisser l’air circuler librement.

À tout le moins, évitez les sous-vêtements en nylon et les vêtements de nuit moulants qui ont tendance à continuer à maintenir l’humidité après l’amour, ce qui favorise la prolifération des bactéries parce qu’elles seraient piégées par une lingerie non aérées

8. Recherchez des signes de douleur ou de saignement

N’ignorez pas les saignements anormaux ou les écoulements après un rapport sexuel – cela pourrait être un signe d’infection ou une lésion de votre appareil reproducteur.

De même, la douleur pendant ou après les rapports sexuels peut être le résultat d’une infection, d’une irritation due à la lubrification ou au préservatif, ou à un état gynécologique plus grave. Parlez à votre médecin si vous remarquez ces symptômes, ou si tout simplement vous avez des questions sur votre santé sexuelle

9. Récapitulez ce qui vient de se passer, dans votre tête

Vous avez bien commencé, vous avez bien terminé, c’est le moment de faire un tour rapide de ce que vous venez de vivre de merveilleux, pendant qu’il est encore frais dans votre tête. Si vous avez passez de bon moment intime avec votre partenaire, essayez de voir ce qui a rendu la chose formidable.

Si vous comptez revenir auprès de votre partenaire, il est préférable de parler avec lui ce qui a rendu la chose formidable, et dire également ce qui n’a pas fonctionné pour maintenir les liens de la plus simple des manières.

10. Passez le message

Vous convenez avec moi que ces petits gestes extrêmement simples qui peuvent sauver beaucoup de femmes ne font malheureusement pas partir de nos quotidiens, ce qui devrait être le cas.

Si vous avez des enfants, des ami(e)s…, faites passer le message au moment où le sujet se présente. Glissez un ou deux mots suffit à sauver de futurs amoureux qui pourraient souffrir, par manque d’information, de manière chronique, de mycoses ou d’infections urinaires récidivantes

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Quoi manger (et ne pas manger) au coucher pour une bonne et profonde nuit de sommeil

La nuit, on veut tous dormir comme un bébé. Voici ce qu’il faut manger et ne pas manger la nuit pour y parvenir.

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Vous avez du mal à dormir ? Vois avez des sommeils plutôt agités ? Et si vous pouviez contrôler ce que vous avalez avant de se jeter au lit, pour une bonne qualité de sommeil ? Découvrez les meilleurs et les pires aliments pour passer de belles nuits de sommeil.

Faire du sport, c’est rester presque toujours en bonne santé, mais, faudrait-il encore surveillé tout ce que vous mangez quotidiennement si vous ne voulez pas gâcher vos sommeils, encore et encore !

Pour vous aider rapidement à faire une sélection des aliments, voici ce qu’il faut manger (et ne pas manger) avant de se coucher pour une bonne nuit de sommeil.

1. Les cerises

Meilleur ! Les cerises sont l’un des rares aliments naturels à contenir de la mélatonine, le produit chimique qui aide à contrôler l’horloge interne de notre corps, explique Keri Gans, diététiste à New York et auteur de The Small Change Diet. Une étude qui a révélé que la consommation de jus de cerise acidulée participe l’améliorations de la durée et de la qualité du sommeil chez les adultes souffrant d’insomnie chronique.

Si les voyageurs prennent souvent des capsules de mélatonine pour lutter contre le décalage horaire, pourquoi ne pas avaler quelques cerises, acidulées ou non, pour favoriser le sommeil ?

2. Un cheeseburger au bacon

Pire ! La teneur en graisse stratosphérique de ce fast-food particulier est garantie pour tuer vos sommeils. La graisse stimule la production d’acide dans l’estomac, qui peut se répandre dans l’œsophage, provoquant des brûlures d’estomac.

Les aliments gras peuvent également desserrer le sphincter œsophagien inférieur, la barrière entre l’estomac et l’œsophage, ce qui permet à l’acide de pénétrer encore plus facilement aux mauvais endroits. En fait, il n’y a presque rien qui recommande ce genre de gourmandise riche en graisses et en sel si vous voulez préserver votre santé, y compris la qualité de votre sommeil.

3. Le lait

Meilleur ! Le lait contient un acide aminé tryptophane, un précurseur de la sérotonine chimique du cerveau. C’est peut-être pas qu’un conte de vielle épouse si grand-mère en prépare un verre de lait chaud pour vous aider à vous endormir.

Bien que le sujet soit controversé, certaines personnes pensent que le tryptophane et la sérotonine pourraient faciliter le sommeil. Ou peut-être qu’un simple verre de lait vous rappelle des souvenirs d’enfance apaisants, qui vous aident à vous évader.

4. Du vin

Pire ! L’alcool de toute sorte est à éviter pour dormir. Pourquoi ? Il se métabolise rapidement dans votre système et vous oblige à vous réveiller plusieurs fois pendant la nuit.

Une étude a révélé qu’un verre de bourbon ou de vodka mélangé à du soda sans caféine au coucher augmentait de 15 minutes le temps que les femmes passaient éveillées pendant la nuit. L’alcool réduit également le temps de sommeil nocturne de 19 minutes et diminué la qualité du sommeil.

Si vous ne vous abstenez pas de boire de l’alcool pour votre propre bien-être, faites-le pour votre conjoint car alcool aggrave le ronflement et aura donc un impact sur vous et votre partenaire de lit.

5. Le riz au jasmin

Meilleur ! Le riz au jasmin occupe une place élevée sur l’index glycémique, ce qui signifie que le corps le digère lentement, libérant progressivement du glucose dans la circulation sanguine.

Une étude de 2007 dans l’American Journal of Clinical Nutrition a révélé que la consommation de riz au jasmin quatre heures avant le coucher réduisait de moitié le temps nécessaire pour s’endormir par rapport à un repas à indice glycémique élevé au même intervalle de temps. Les auteurs pensent que les repas à indice glycémique élevé peuvent augmenter la production de tryptophane.

6. Le café

Pire ! Le café contient de la caféine, qui est un stimulant nerveux central. Si vous prenez du café près de l’heure du coucher, n’allez même pas au lit, parce que vous ne dormirez probablement pas.

Bien sûr, certaines diffèrent dans leur sensibilité à la caféine et cela dépend généralement de la quantité de caféine que vous avez l’habitude de consommer. Si vous ne connaissez pas votre tolérance, oubliez le café, surtout en fin de journée.

7. Les céréales enrichies

Meilleur ! Les glucides en général sont bons pour dormir, mais ce n’est pas une bonne idée de se gaver d’une boîte de biscuits avant le coucher (ou à tout moment). Essayez plutôt du blé râpé qui contient des glucides «bons» ou complexes.

Mieux encore, les céréales se marient bien avec le lait qui a ses propres qualités favorisant le sommeil. C’est deux pour le prix d’un. Les autres glucides complexes sont le quinoa, l’orge et le sarrasin.

8. Le chocolat noir

Pire ! Le chocolat contient non seulement des calories, mais de la caféine, en particulier du chocolat noir. Le chocolat contient également de la théobromine, un autre stimulant qui peut augmenter la fréquence cardiaque et l’insomnie.

Une barre de chocolat au lait Hershey de 1,55 once, par exemple, contient environ 12 milligrammes de caféine, soit la même quantité que trois tasses de café décaféiné. La barre foncée spéciale d’un Hershey contient 20 milligrammes de caféine, environ la même chose qu’une demi-once d’espresso.

9. Les bananes

Meilleur ! Les bananes aident à favoriser le sommeil car elles contiennent des relaxants musculaires naturels, du magnésium et du potassium. Ce sont aussi des glucides qui vous rendront également somnolent.

En fait, les bananes ont un effet gagnant-gagnant en général. Ce sont des promoteurs de la santé globale, car ils fournissent du potassium pour la santé cardiovasculaire et le fonctionnement cognitif.

10. Red Bull (boisson énergétique)

Pire ! L’élément coupable ici encore est la caféine, et elle est présente à la pelle. Une boisson énergisante Red Bull de huit onces contient environ 80 milligrammes de caféine.

Avec autant de caféine, vous feriez bien d’éviter les boissons énergisantes encore plus tôt dans la journée, car chez certaines personnes, la caféine peut mettre jusqu’à huit heures pour digérer.

11. La dinde

Meilleur ! Comme le lait, la dinde contient du tryptophane, un produit chimique qui peut provoquer le sommeil après le dîner. Mais si vous êtes un insomniaque irréductible, la valeur d’un repas de dinde (ou d’un verre de lait) ne vous aidera probablement pas.

Il faudrait boire beaucoup de lait ou de dinde pour avoir un bon résultat, mais si vous avez besoin d’un petit coup de pouce dans la bonne direction, cela pourrait vous aider.

12. Les boissons gazeuses

Pire ! Les boissons gazeuses typiques comme, Mountain Dew, le Pepsi et le Coca contiennent des agrumes ainsi que du benzoate de sodium et d’autres produits chimiques qui peuvent aggraver le tractus gastro-intestinal et favoriser le reflux acide. C’est un mauvais allié pour une bonne nuit de sommeil.

13. La patate douce

Meilleur ! Les patates douces sont une excellente allié pour une bonne nuit de sommeil. Non seulement ils fournissent des glucides complexes favorisant le sommeil, mais ils contiennent également ce potassium relaxant musculaire. Les pommes de terre ordinaires (cuites au four et gardant la peau), les haricots de Lima et la papaye sont d’autres bonnes sources de potassium.

14. Curry indien

Pire ! Ce n’est pas la nourriture indienne en soi, mais des épices lourdes qui peuvent vous empêcher de dormir la nuit. Une étude menée en Australie a révélé que les jeunes hommes qui mélangeait de la sauce Tabasco et de la moutarde pour leur dîner avaient plus de mal à s’endormir et dormaient moins profondément contrairement à ceux qui prenaient des soupers plus doux.

Les épices peuvent également provoquer des brûlures d’estomac. Donc, ne faites certainement pas épicé et riche en matières grasses dans le même repas de fin de journée. C’est une recette potentiellement destructrice de sommeil.

15. Thé à la valériane

Meilleur ! Il a été démontré dans certaines études que la racine de la valériane accélère le sommeil et améliore la qualité du sommeil. Certaines personnes pensent que le thé à la valériane et les infusions d’agripaume, de camomille et d’herbe à chat, dont aucune ne contient de caféine, vous rend somnolent. Ce n’est peut-être pas une propriété du thé lui-même, mais le pouvoir du rituel relaxant lorsque vous vous en préparez pour le lit.

16. Poulet

Pire ! Le poulet ou tout autre type de protéine sera contre-productif s’il est consommé la nuit. «La digestion est censée ralentir d’environ 50% pendant que vous dormez, mais si vous mangez beaucoup de protéines, vous digérez [encore] plus lentement», explique Rosenberg.

Au lieu de se concentrer sur le sommeil, votre corps se concentre sur la digestion. L’ajout d’un hydrate de carbone à la protéine peut faire pencher la balance vers le sommeil.

Et c’est tout !

Vous savez désormais quoi grignoter la nuit pour améliorer la qualité du sommeil et dormir encore plus profondément, parce que vous méritez bien, toujours, une bonne nuit de sommeil, étant donné tout le stress de la journée.

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